Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Завершение июня отмечаю воркшопом моделирования благополучного пространства.
Через корректировку смыслов, ценностей улучшаю психологические, физические аспекты, восприятие повседневности «Дружба, взаимодействие с окружающей средой».
Подбираю слова, формулировки для раскрытия темы с применением «дофаминовой» практики — произношу уверенно «Я хочу…»; далее «Я намерена сделать …». Выполняю намеченное; вслух благодарю себя за результат.
Заранее составила план занятия.
1.Проясняю, уравновешиваю состояние.
Проговариваю задачу, определяю устаревшие текущие убеждения, варианты новых ценностей.
2.Растворяю «ненужное» дыханием, движением, отпускаю «Шарик с прошлым».
3.Формирую цель, намерения по важным качествам.
4.Визуализирую/тестирую при ходьбе: степень достижимости задуманного, риски, безопасность, особенности окружающей среды, себя в центре.
5.Представляю задачу в 60 секундном цветовом фоне гласных звуков: «а»-красный, «я»-розовый, «и»-синий, «о»-жёлтый, «у»-зелёный, «ю»-бирюзовый, «э»-голубой, «е»-жемчужный, «ё»-солнечный.
Наблюдаю настроение, энтузиазм, действую.
Закончила рабочую мастерскую благодарностью себе за двухчасовую прогулку под цветущими липами.
Желаю здоровья, творческого вдохновения!