Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обновляю, развиваю понимание самоценности в смыслах бытия:
1.Безусловно опираюсь на внутреннее ощущение этичности, здравомыслия, радостного согласия при поведении, принятии решений.
Внимательно отзываюсь на альтернативные высказывания, сверяю факты с формулированием цели.
Адекватно анализирую вложение ресурсов.
2.Осмысленно формирую личные границы: признание навыков, успехов.
Осознанно выбираю слова, коммуникацию, маркеры внешних оценок.
Соблюдаю баланс доброжелательного одобрения действий и ответственности за результат, последствия.
3.Выполняю практики благодарности.
Разрешаю «достаточно хороший результат», уместно принимаю ошибки.
Бдительно замечаю стрессовые воспоминания: делаю паузу, меняю дыхание, осанку.
Желаю здоровья, уверенности!