Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Сегодня — итог трёхлетней трансформации «нелюбимой рутины» в «Лучшую версию при обновлении домашнего пространства«.
Применяю «спонтанное» моделирование уборки на неделю.
Обновила приоритеты предновогоднего наведения красоты:
1.Выбираю текущее «слабое звено», не отражающее гармонию/благополучие.
Формулирую перечень заданий на час — два в вечернее время.
2.Осознанно замечаю в бытовых ситуациях согласованность состояний: могу, хочу, надо, радостные, творческие решения.
Уместно нормализую дискомфортные мысли, ощущения.
3.Фокусирую внимание на промежуточных результатах.
4.Наблюдаю самочувствие, провожу двухминутные релаксации по таймеру.
Меняю звуковой фон. Включаю дополнительное освещение.
5.При усталости — выбираю сильные слова, проговариваю перед зеркалом вдохновляющий образ в новом пространстве. Пью тёплую воду.
Мне помогает напоминание о жизнелюбии, самодостаточности.
Желаю здоровья, домашнего благополучия!