Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Обобщила практики равновесного вложения времени в быт, работу, досуг в условиях повседневного квантового поведения:
1.Осмотрительно, чутко реагирую на телесные ощущения дискомфорта, сопротивления.
Делаю паузу. Отменяю решение.
Провожу нейтрализацию мыслей, эмоций. Снимаю ожидания, зажимы мышц.
Напоминаю себе о детских и прошлых удачах, любопытстве исследователя.
2.Продолжаю тренировки чувствования секунд концентрации при молчании, «ничего неделании».
3.Постепенно осваиваю практику: удерживаю фокус внимания на приоритете. Одновременно применяю уместное активное восхищение, энергичное дыхание (до 1 минуты).
Наблюдаю лексикон, манеры.
Допускаю неоднозначность ситуаций, волевые, осознанные поступки.
Желаю здоровья, озарений!