Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Через два года возвращаюсь к практикам наблюдения для поддержки себя в условиях неопределённости.
Взгляд «со стороны» на текущую ситуацию без оценок – многоплановое состояние.
После тренировок получилось осознавать и принимать нейтральность каждого события, чувствовать «здесь и сейчас».
Тогда делала акцент на равновесие внешнего и внутреннего настроения, желание действовать. Выбрала лёгкий, бережный вариант самонаблюдения принятия решений, поступков.
В текущем году для гибкого управления собою в повседневности с позиции наблюдателя необходимо освоить и применять навыки созерцания, рефлексии ощущений, мыслей.
Любопытно вновь попробовать включать в режим дня такие, ранее нелюбимые, упражнения.
Расширяю опыт сочетания наблюдения с применением творческого воображения.
Воодушевляют факты и примеры результатов занятий по восполнению внутренних ресурсов, раскрытию новых граней личности.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, благополучия, творческих идей!