Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Взаимопонимание с окружающим миром в реальном и виртуальном пространстве — актуальный навык повседневности.
Прочитала мудрую мысль о возможности выбора при общении отзывающихся энергий для взаимодействия с ними.
Проанализировала записи в блоге, заметила необходимость конкретизации действий принятия себя.
Общение на январском вебинаре прояснило маркеры самопринятия при неожиданных ситуациях для восприятия атмосферы исполнения желаемого.
Поняла, что жизнелюбие проявляется в осознанном самоутверждении моего права быть в согласии с собой, уважать своё мнение, допускать многообразие эффективных решений, просить и принимать помощь коллег.
Переживание дискомфортных или радостных ощущений тела, мыслей после «ошибки/успеха», проговаривание страхов, чувств «делает их моими».
Это ресурс помогает изменить, обновить самочувствие.
Третий маркер – благожелательное, дружеское отношение к себе.
Мне представлялось, что так и есть, однако тестовые упражнения вызвали внутреннее несогласие.
Выяснила интересный момент.
Есть существенное различие в реакциях тела на похожие слова: «Я признаю и принимаю себя» и «Я полностью, без условий сейчас признаю и принимаю себя».
Пожалуйста, осмотрительно отнеситесь к этому примеру!
При дискомфорте говорю «СТОП», нормализую дыхание, расслабляю язык, челюсть, плечи, руки, ноги.
Пробую в зеркале принять факт, что жива, хочу жить, окружающим видны все мои тайные и явные «недостатки» в течение 1 минуты.
Без оценок фокусирую внимание и уместно проговариваю текущее самочувствие.
Настраиваю себя на продуктивную коммуникацию.
Замечательно мотивирует пространство общения с людьми, которые воплощают мечты, желания.
Эксперимент продолжается…
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, интересных открытий!