Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Два года социальной повседневности в маске, цикличные взлёты ожидания «после кризисных условий» прояснили иное отношение к личной жизнестойкости.
Пришло понимание, что «дружба» с неопределённостью помогает осознанно, с пользой проживать острые стрессовые ситуации, накопившуюся усталость.
Обращаю внимание на бережное отношение к себе.
«Озарением» стал анализ и выявление чувствительной сферы дискомфорта.
Полагаю, многим знакома практика «колесо жизненного баланса», где в пространстве круга выделяются секторы интересов: дом, работа, деньги, отношения, карьера, личное.
Осознала, что нейтральное, по сути, «нежданное «падение, конфликт» цепляют меня из–за несбывшихся ожиданий в какой-либо сфере.
Сложность в том, что острота проявляется при «всплывании важной для развития составляющей».
Принимаю все уроки по сложившейся практике.
Заметила нюансы «обучения на Земле».
Чем быстрее сниму возмущение, оценки и позабочусь о теле, согласии с собою, тем легче идёт восстановление. Важно не копаться в причинах три часа, переключить внимание на исцеление случившегося, проявление любви к себе.
Улучшить ситуацию помогает визуализация и дыхание солнечным светом; включение дополнительного освещения, новогодней гирлянды в вазе.
У каждого есть особенные навыки адаптации, работоспособности в сложных ситуациях.
Мне помогли осознанные тренировки взвешенного отношения к рискам, страху, непредсказуемости.
Одновременно училась чувствовать границы ответственности, допускать невозможность контроля, настраиваться на конкретные маленькие действия в ценной для меня сфере жизни для обретения психологической уверенности.
Убеждена, что регулярное внимание настроению, профилактика усталости, апатии с помощью релаксации раскроют новые качества для интересных жизненных проектов.
Желаю здоровья, приятной повседневности!