Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
«Достаточно» внутреннее ощущение, синоним «хорошо, правильно» при общении с собой.
Продолжаю тему самоценности в повседневных решениях:
1.Утром благодарю, напоминаю о слоях, восприятии сейчас пользы, ошибок.
Осознаю сегодня потребности, ответственность.
Формулирую достижимую цель, смыслы.
2.Внимательно реагирую на воспоминания, непредвиденные преграды.
Делаю паузу, меняю осанку, наблюдаю плавное дыхание, движения.
3.Мониторинг настроения, маленьких удовольствий, моментов счастья в обычном.
Записываю важное для перспективы, квантую расширение убеждений, привычек.
Корректирую отдачу вложенного времени, ресурсов. Позволяю говорить, нет.
Записываю удовлетворение дня.
Желаю здоровья, благополучия!