Вкус, Интерес, Эффективность в повседневности
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Уточняю маркеры процветания в осенней повседневности:
1.Уверенно-доброжелательная осанка, мимика.
Плавные жесты, энергичная походка.
Душевное равновесие, принятие, прогнозирование последующих действий.
Планирую отдых. Уместно проявляю эмоции.
Разрешаю показывать слабость, радость, «заземляюсь».
Читать далее «Маркеры осеннего процветания»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Летние итоги для мониторинга самочувствия:
1. Уместное проговаривание «Зачем мне сегодня здоровье, согласие, процветание».
2. Тестирую, поддерживаю, проявляю заботу о самооценке «Ребёнка», «Родителя», «Взрослого».
Сомнения проговариваю тремя способами: как «возмущение», «удивление», нейтрально.
Читать далее «Летние итоги 2025»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Уместно тренирую восприятие смелых изменений:
1.Бдительно тестирую физиологическое, психологическое согласие.
Допускаю, исследую противоречия, сомнения.
Использую целенаправленно слова поддержки, воодушевления.
Читать далее «Спокойная смелость»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Получила диплом специалиста по лечебной физкультуре и реабилитации с правом на ведение профессиональной деятельности, применяю:
1.Проявляю уместную медлительность, регистрирую в дневнике приятные энергетические движения.
2.Наблюдаю утреннее / вечернее настроение, работоспособность.
Использую чёткие формулировки намерений.
3.Переосмысливаю жизненный опыт. Принимаю ошибки, ограничения.
3.1. Экспериментирую с объединением в комплексе утренней зарядки дыхания, ментальных практик, сенсорных предпочтений.
3.2. Регулярно тестирую ощущение внутреннего согласия, адекватного восприятия происходящего.
3.3. Оптимизирую использование времени, планирую отдых.
Нормализую самоуважение, любопытство, интерес к повседневности
Улучшаю домашнее пространство, жизнелюбие.
Желаю здоровья, благополучия!
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Рекомендации «Лабораторий» по саморазвитию подсказали возможности проживания ограничений, малоприятных симптомов для выходных дней.
Уточнила применение внутреннего согласия:
1.Уместное и бережное признание текущей ситуации.
Тестирую, проявляю заботу о самооценке Ребёнка, Взрослого, Родителя.
Читать далее «Согласие с уникальностью»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
1994 год, трудная жизненная ситуация и книга о шести столпах самооценки прошла мимо сознания. В 2019 подарила себе тестирование, через пять лет – обучение и 18 результатов по всем сферам жизни.
Перечитала практики Н. Брандена (31 неделя) для повседневного поведения:
1.Априори признаю право адекватно, уместно проявлять самоуважение, личные ценности.
Замечаю, согласовываю внутренние конфликты интересов.
2.Продолжаю профилактику, упражнения жизнелюбия.
При дискомфорте исследую состояния, растворяю вину, сожаления.
3.Сохраняю приоритет планирования повседневности, ответственность за соответствие действий, слов, роли в этой ситуации.
Ценю душевное равновесие.
Для исцеления бережно взаимодействую со страхами, болью.
Желаю здоровья, воплощения замыслов!
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Продолжаю обновлять варианты глубокого восстановления самочувствия:
1.Осваиваю вновь навык «ничегонеделания» после двухлетнего перерыва.
Осознанно выбираю паузу:
1.1. В период отдыха воспринимаю события нейтрально, без ожидания результатов.
1.2. Наблюдаю внутреннюю радость, интерес при внезапных действиях, спокойствие.
1.3. Чувствую расслабление, уместно исполняю сиюминутные «хочу».
2.Фокус на сердечном внимании к пространству, состоянии проточности мыслей, эмоций.
Отмечаю красоту.
3.Бдительно поддерживаю ощущение медленного темпа, ресурса духовного и телесного согласия.
Проявляю счастливую, уютную повседневность, заботу о самочувствии.
Продолжу экспериментировать.
Желаю здоровья, самодостаточности!
Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Пересмотрела рекомендации 2017 года Трента Хэмма о концепции реалистичных целей в долгосрочной перспективе.
Определила интересные акценты:
1.Допускаю неидеальные решения.
При выборе намерения, вложения времени помню о тестировании ясного результата через 3 года.
Читать далее «О формулировании перспективы»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Дополнила аспекты профессиональной продуктивности акцентами удовольствия, значимости:
1.Перед действиями сосредотачиваю внимание на понимании личной ценности, важности текущей задачи.
Наблюдаю согласие, дыхание.
Сознательно отпускаю дискомфортные мысли.
Читать далее «Важная эффективность»Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Дополнила аспекты профессиональной продуктивности акцентами удовольствия, значимости:
1.Перед действиями сосредотачиваю внимание на понимании ценности, важности текущей задачи.
Наблюдаю согласие, дыхание.
Сознательно отпускаю дискомфортные мысли.
Читать далее «Важная эффективность»