Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Вариант равновесия пространства выходного дня – уместная светлая радость и приемлемые страхи, риски «в одном флаконе».
В дождливую погоду октября формулирую «шпаргалки артефактов»:
1.Внутренняя свобода с фокусом на состоянии удовольствия.
1.1. Планирую 3 переключения за день на «яркий позитив» (по 15 — 20 минут).
1.2. Осмысленно, медленно тренирую одно сенсорное ощущение.
1.3. Практикую улыбку, чтение 2 смешных рассказов/ анекдотов.
2.Рисую/пишу эссе переживания:
2.1. Визуализирую себя в пространстве воодушевления (главное слово).
2.2. Чувствую мгновение счастливой силы (где в теле).
2.3. Пожелание для «сейчас» из красивого будущего.
Желаю здоровья, творчества!