Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Люблю спокойную повседневность.
Однако Судьба вновь «подарила» неожиданное «падение на скользком ровном месте».
Рада, что болезненные телесные ограничения движений правой ноги и руки уменьшаются от втирания геля и позволили спокойно спать.
Активизировались страх, осторожность.
Сейчас осмысленно проживаю опыт «чувствовать себя слабой», применяю мою памятку восстановления настроения с дополнениями.
Во–первых. Искренняя выдержка неторопливого проживания ситуации одновременно с признанием осмотрительного поведения на снежно-ледяном тротуаре.
Повторяемость травм свидетельствует о «всплытии» внутренних конфликтов. Это нормально.
Задача – завершить прошлый опыт, сотворить новые нейронные связи, оптимизировать мысли, чувства, пересмотреть психологические убеждения.
Это разноплановый и медленный процесс.
Во–вторых. Принимаю, что сама создала случившееся и могу сделать последствия полезными. Провожу по таймеру краткие «объективные» визуализации», постепенно улучшающие текущее состояние, рассеивающие сомнения.
В третьих. Домашние дела выполняю медленно, на грани боли. Раздражают ограничения, зато могу «проявить» заботу, благожелательность, признать самоценность в состоянии упадка сил.
Фокусирую внимание на благодарности, улыбке себе в зеркале,.
Желаю здоровья, интересного общения с собой!