Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Три года личного применения знаний по новенькому диплому психолога осознанно укрепили жизнелюбие, подсказали методики восстановления интереса к повседневности при дискомфортных состояниях:
1.«СТОП»! Признаю имеющееся.
Выбираю фокусирование «сейчас» на уместно позитивной мысли.
Использую быстрые практики: улыбка себе; дыхание солнечным светом; одноминутная релаксация (наблюдение природы; самомассаж рук/ головы под волосами).
2.Доброжелательное общение перед зеркалом, глядя в глаза.
Если неудача, забыла купить что-либо из списка — произношу: «Здорово!», «Это к лучшему!»
3.Сезонное (12 недельное) планирование саморазвития, гибкого восприятия происходящего позволило замечать интересную повседневность, улучшать настроение.
Сейчас экспериментирую с телесными ощущениями духовного изобилия.
Желаю здоровья, любопытства, энтузиазма!