Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Приятный день, пятница. Хорошее настроение, только… «компьютерное домашнее задание не получается, личный кабинет в Академии не открывается, ножи теряются, прихватки падают и т.д.». Вдруг поняла, что это явные признаки кризиса…
Субботнее утро ясное, красивое, морозное.
Рада, что практика ежедневного внимания себе позволила заметить необходимость изменения привычных мыслей, поведения. То есть начало личного кризиса.
Вдохновляет состояние любопытства и возможность получение нового опыта удовольствия.
На тренажерах сегодня акцентировала внимание на паузах в элементах выполнения упражнения и при этом фиксировала ощущения в мышцах.
Оказалось, что напряжение при удерживании нагрузки включает эмоциональную и образную память тела. Мне понравилось сразу, удерживая всплывающий образ, применить седонский метод освобождения.
Утренние упражнения классно зарядили идей особого отдыха при кризисе.
Раньше, при ощущениях кризисных состояний, успешно применяла различные известные методы.
Сегодня планирую по – иному скомпоновать последовательность отдыха. Сначала вкусный кофе с мороженым. И размещаю пост.
Затем рисую с закрытыми глазами текущую ситуацию и сравниваю мой рисунок по ощущениям с камертонами карт эбру.
Потом будут полезными и мотивирующими поездка в знаменитый Калужский сосновый бор и вечерняя прогулка по ярким улицам города.
Желаю всем солнечного отдыха и волшебного настроения!!!!