Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Продолжаю записи о выявлении ресурсов, делающих полезными конфликты, случаи «не получается».
На неожиданные внешние события естественный и нормальный ответ трёх – пятиминутные дискомфортные реакции.
Если признаю случившееся лучшим для меня вариантом, обновляется гормональный фон, защитные функции.
Последующими осознанными действиями могу развить эффекты улучшения себя.
Начинаю с уместной улыбки, нормализации дыхания, осанки благополучной женщины.
Улыбка и дыхание снимают напряжение мышц.
Тренировка плавности движений, последовательного расслабления мышц головы, шеи, плеч, позвоночника, ног помогает быстро изменить образ, улучшить настроение.
Особенно важно помнить об этом приёме дома, перед зеркалом.
Длительное время практикую пить тёплую воду после любых эмоциональных всплесков.
Приятный вкус воды является классным маркером успешного завершения ситуации, внутреннего согласия.
Часто применяю кулинарные эксперименты с новыми вкусами. Например, майонез «Морской коктейль» с картофельной запеканкой.
Ещё исследую возникающие специфические состояния по элементам. Понравилось использовать метод расстановок («Одно», «Другое», «И одно и другое», «Ни одно, ни другое», «Фокус»).
Благодарю за внимание!
Желаю всем здоровья, благополучного завершения октября!