Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
В книге «Пилоты над хаосом» З. Йенсен-Маар отделяет чувствование себя «есть, жива», наблюдение мира от проявления настроения (радость, гнев).
Сформулировала «линзы»:
1.Эмоции отражают глубинное убеждение, смысл восприятия мной этой ситуации.
Поэтому при «дискомфорте» признаю сигнал внутреннего конфликта, беру паузу, отказываюсь от принятия решений на 30 секунд.
2.Допускаю, что суть человека-творца в жизни ощущается через возможность создавать желаемое, духовно получать опыт земных уроков.
Задача – гармонично забочусь о реализации потребностей тела, личности в окружающей среде.
3.Осмотрительно проговариваю самоопределение в настоящем моменте: «самодостаточна, ценна».
4.Дополняю визуализацию образа в здравом, благополучном состоянии опорами на уверенное использование способностей, ресурсов.
5.Гибко толкую неблагоприятное, применяю «это пройдёт», записываю обновление имиджа, удовольствия.
Желаю здоровья, любопытства!