Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Шестой урок курса «Критическое мышление» от 4brain.ru о нейтрализации эмоций при выборе решений помог дополнить предыдущие алгоритмы взаимодействия в окружающем пространстве:
1.Экспресс-сканирование собеседника в трёх словах: стиль, поведение, тон голоса.
2.Пауза с вдохом (5 секунд) для осмысления поступившей информации, перед высказыванием, действием.
3.Чутко наблюдаю телесные ощущения, настроение.
4.Целенаправленно меняю фокус – взгляд «на небо», пальцы на пульсе (якорь воодушевления).
При возможности пью тёплую воду, простукиваю ребро/центр ладони.
5.Уместно расслабляю мышцы лба (между бровями), языка, плеч, живота.
Критерий: ровная осанка, чувствую макушку, ступни.
Желаю здоровья, самодостаточности!