Июльские идеи настроения

Всем здравствуйте!

На связи Марина Медведева.

Заметила, что интересные и «выгодные» решения, в том числе при покупках, принимаю, когда нахожусь в спокойном, оптимистичном настроении.

Проанализировала публикации способов нормализации текущего состояния и нашла пять приёмов, дополняющих дыхание, улыбку, осанку.

1.С закрытыми глазами с улыбкой определяю наилучший маршрут к успешному решению, с какой ноги мне лучше сделать первый шаг.

Иногда возникает ощущение остановиться, отменить намеченное. Однозначно прислушиваюсь и отменяю.

2.Расслабить глаза, поморгать, посмотреть на окружающие предметы «скользящим» взглядом, прислушиваясь к эмоциям.

Если дискомфортно, откладываю решение вопроса, беру паузу.

3.Определяю и уместно проговариваю конкретные объёмы доступных для решения ресурсов. Положительный отклик тела, отсутствие сомнений, воодушевление подсказывают целесообразность вложений.

4.Обращаю внимание в окружающем пространстве на внешние благоприятные признаки – приятная информация, музыка и звуки, красивое оформление витрин, смеющиеся люди, комплименты.

Отмечаю, как повод отказаться от решения, беспорядок, крики, закрытое помещение.

5.Применяю быстрый счёт от 9 до 1 с визуализацией каждой цифры.

В благожелательном настроении это занимает семь секунд, служит маркером сосредоточенности на моём отношении к совершаемому действию.

Записала для напоминания о применении эти приёмы в ежедневнике.

Помогают почувствовать интерес момента, ценность собственного выбора.

Благодарю за внимание!

Желаю здоровья, летнего воодушевления!