Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.
Продолжаю фокусировать внимание на вкусной домашней повседневности.
Обучение у ВЛАДИМИРА ФИРСОВА и участие в его Марафоне по созданию инфопродуктов удивительным образом прояснили суть применения учебных и бытовых медитаций, как возможности нормализации настроения и самочувствия в непредвиденных ситуациях, типа самоизоляции.
В большинстве случаев в будни ежедневное свободное время составляет 3 — 4 часа на общение, бытовые дела, учебу, активный отдых, хобби.
С воскресенья пробую выполнять домашние дела и учебу в форме медитации.
Планирую вечерние занятия по сферам жизни. Обязательные дела детализирую.
Формулирую мотивацию предстоящего занятия.
Определяю время его проведения в минутах.
Фокусируюсь на процессе, учебные занятия хронометрирую.
Такой подход позволил подробно формулировать дела с учетом времени их выполнения, чувствовать удовлетворение от их завершения.
Первые результаты вдохновляют…
Продолжение следует…
Благодарю за внимание!
Желаю эффективного завершения особенного июля 2020!