Польза выбора радостного движения

Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.

Теплый декабрь мотивирует на прогулки. Классно, что маленькие сосенки встречаются в городе все чаще.

Очень важным для меня в начале года был выбор  маркера повседневности — радостное движение.

Это решение в 2019 году принципиально изменило мой стиль мышления и подход к повседневным действиям,  учебе, домашним делам, мониторингу настроения.

Выбор был интуитивным, тогда я не проверяла его на согласие сердца, разума и тела. Возможно, что в основе было логичное и волевое решение.

Сейчас ретроспективно мне понятно, что факт выбора этого состояния существенно повысил мой энергетический уровень.

Сначала я не особенно фокусировалась на состоянии радостности в моих повседневных занятиях.

Мне сложно выделить что-то особенное, что через пять месяцев естественным образом вдохновило меня на ежедневные утренние занятия на уличных тренажерах и на школьной спортивной площадке.

Сегодня полгода таких ежедневных занятий.

За это время получилось проверить на себе влияние радостного выполнения при разных физических упражнениях. Более того. При зависаниях в учебе я осознанно фокусировала внимание на радостном, с улыбкой выполнении новых непривычных движений.

Этот прием мгновенно поднимал настроение и самоуважение.

И учебные неудачи не мешали радостной повседневной жизни.

Перед экзаменом или похожим ответственным мероприятием я теперь специально выполняю радостно и с улыбкой какое — либо ПРОСТОЕ, новое и непривычное для меня движение.

Также очень рада результату эксперимента постановки стопы на тренажере для ног. Получилось почувствовать легкость движений. Особенно это заметно при неожиданных наклонах к нижним полкам в магазине.

Однако в этом случае нужна разумная постепенность при увеличении угла поворота стопы.

Благодарю за внимание!

Желаю всем волшебного субботнего пространства и радостных движений!