Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Заметила отсутствие в постах целевого внимания аспектам иммунитета.
Экспериментирую с октябрьскими практиками поддержки:
1.Замечаю, благодарю за ценные впечатления сегодня в 3-4 сферах жизни, фиксирую.
Меняю установки о благополучной повседневности.
2.Внимание блуждающему нерву. Обеспечивает безопасность, дыхание, пищеварение, работу кровеносной системы, социальную активность.
Для стимулирования в октябре попробую пение, смех, массаж головы, стоп.
3.Применяю практики фокусирования внимания на результативных действиях по улучшению текущего состояния.
3.1. Бдительно тестирую осанку, лёгкое дыхание носом при быстрой ходьбе.
3.2. При «цепляющих ситуациях», равнодушии – улыбаюсь, проясняю/делаю вдохновляющее действие.
3.3. Переключаюсь на визуализацию «радостного самочувствия в солнечном свете», использую дополнительное освещение.
Желаю здоровья, самоуважения!