Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
По-иному рассматриваю возможности интересного жизнелюбия после рекомендованных упражнений Дипака Чопры о профилактике дряхлости.
Любопытно применить уточнённый алгоритм:
1.Нормализация страха немощи.
Признаю наличие рисков, выбираю уверенно, адекватно перемещать тело в пространстве.
Визуализирую лёгкие детские, успешные современные действия.
2.На сезон письменно формулирую актуальное, нейтрально-положительное убеждение + реалистичное намерение + подсказки нервной системе на достижение цели.
Допускаю возникновение сомнений и корректирую фокусировки для согласия.
3.В мониторинг повседневности включаю:
3.1. Воспоминания детства, ощущения каждой стихии, тренировки осознаваемых сенсорных движений.
3.2. Внимательное последовательное дыхание – уши, глаза, нос, грудная клетка, рот.
Фиксирую отклик тела. Доброжелательно-профессиональное лицо (губы, лоб, брови).
Осанка, плечи, шея, челюсти «радушной хозяйки ситуации».
4.Наблюдаю энтузиазм, гибкое мышление, осмысленное поведение, благополучные результаты.
Желаю здоровья, ярких выходных!