Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Тренировки управления эмоциями помогают нормализовать настроение, восстановить самоуважение, интерес к повседневности.
Время, вложенное в освоение практик, даёт возможность мудро реагировать на внезапные либо привычные ситуации.
Ценным ресурсом жизнелюбия служит осознанное позволение краткого возмущения в уместной форме.
Одинаково важны все четыре аспекта полезного использования протеста: принятие, смысл, этика, минимальное время.
Попробовала разные варианты. Всё зависит от личных ценностей, особенностей ситуации.
Понравилось разрешать себе 3 минуты недовольства бездействием, комфортом, прошлым.
Эффективно завершать словами «зато сейчас я стала осмотрительнее, сильнее, душевнее…»
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, приятных выходных!