Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Устойчивая внутренняя сбалансированность, интерес к личному развитию и текущей деятельности — мои маркеры здоровья, самоуважения.
Заметила пользу нейтрального наблюдения и «регистрации» повседневности.
Удивилась простому факту. Часто применяю для понимания ситуации привычные фразы, снижающие стрессоустойчивость.
Пример. Снегопад, гололёд. Это «просто происходит природное зимнее явление» или «у меня снегопад, гололёд». Уместная отстранённость позволит сохранить объективность, энергию.
Жизнестойкость связана с реагированием на внешние ситуации, социальные отношения.
Внимание словам, эмоциональному управлению мыслями, адаптации к меняющейся окружающей среде гармонизирует, успокаивает внутренние конфликты.
Фокусирование на личных сильных качествах и ресурсах быстро нейтрализует происходящее.
Одновременно проясняется ответственность, границы, смысл участия.
Незаметно проявляется любопытство, энтузиазм, желание почувствовать вкус жизни.
Желаю здоровья, благополучного завершения зимы!