Произвольное внимание в субботу

Всем здравствуйте! На связи Марина Медведева.

Изучая дисциплину «Познавательная сфера личности» заинтересовалась произвольным вниманием.

Мне представляется, что суббота подходящий день, чтобы попробовать лично для своих желаний применить какую-либо особенность произвольного внимания.

По науке такое внимание управляется моей сознательной целью, связано с волей человека и сознательно направляется на то, чем я считаю нужным заняться в данную минуту.

На завершающейся неделе эксперимент с произвольным вниманием был очень кстати, в связи с новым рабочим расписанием, о чем писала в посте о ресурсах.

Сегодня интересно обобщить практику использования особенностей этого внимания для успешных плановых действий в интернете, которые раньше вызывали у меня ступор и зависания.

Наука ставит на первое место устойчивость или длительность внимания к одному и тому же делу.  

Это, на первый взгляд, всем известно и понятно. Для меня в этом факторе стало открытием осмысленно найти и почувствовать новизну взаимосвязей и взаимопереходов привычных действий. Это возможно при осознании важности состояния завершенности дела.

Применяя следующий фактор, концентрацию, сначала сфокусировала внимание на внутреннем удовольствии от сознательного вложения времени и сил в это занятие и плавно перевела внимание на связь с логическим результатом. Получилось интересно.

Распределение и переключение внимания. Попробовала применить эти факторы по сути. Могу отметить, что давние тренировки переключаемости внимания быстро вспомнились.

При работе в интернете меня напрягала необходимость удерживать в центре внимания несколько разнородных объектов одновременно или совершать сразу несколько действий, сохраняя их в поле внимания.

Оказалось это возможно, если осознанно потренироваться по частям, и волевым усилием самой фиксировать каждый свой маленький успех. Согласна с мнением, что с наставником результат будет быстрее и выше.  

Завершает свойства объем внимания. В науке это количество одновременно предъявляемых предметов, которые ясно восприняты человеком в этот момент. Считается, что объем незначительно меняется при обучении и тренировке.

Мне понравилась рекомендация изменить объем внимания. Поясню на примере.

В четверг имел место «неудачный» опыт создания сложной 3D обложки. Я сразу заменила её более простым вариантом и задача была решена. В пятницу, за счет прояснения смысла содержания работы и связей её элементов получилось сделать уникальные обложки. 

Сегодня рабочая суббота. По этому случаю утро начала с «арки удовольствия» из произвольного внимания на завтраке.

Продолжаю использовать «Карты — камертоны «Эбру». На выходные дни для себя и окружающих выбрала №12 «Всепобеждающая сила жизни питает в человеке солнечную Птицу Жизнелюбия!

Благодарю за внимание!

Желаю всем солнечного настроения и замечательных выходных!