Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Ситуация – Получила 9 модулей учебных материалов. После 5 занятий вдруг ангина, температура.
Применяю личный алгоритм «гибких реакций» для «чуда здравия».
При любых обстоятельствах признаю ценность принятого решения.
1.Наблюдаю дыхание. Если затаила — прячу силу. Частое — «убегаю от ситуации».
Глубокий вдох носом. Пауза. Медленно в три этапа извлекаю воздух.
Завершаю после ощущения приятной лёгкости.
2.Обильное тёплое питьё в любимых вариантах.
Уместно, бережно визуализирую здравие, выполняю «посильные» задачи.
3.Проанализировала страхи, эмоциональные и ментальные блокировки.
3.1. Применяю записывание дискомфорта. Сжигаю. Принимаю душ.
3.2. Выбираю улыбку, благополучие. Проговариваю намерение при расслабленных плечах, языке.
Чувствую макушку, пятку, пальцы ног.
3.3. Сняла ожидания, переключила мысли на возможности использования учебных рекомендаций в текущей ситуации.
Получается улучшить самочувствие, адекватно воспринимаю происходящее.
Желаю здоровья, жизнелюбия!