Всем здравствуйте!
На связи Марина Медведева.
Летнее пространство выходного дня начинается вечерним размышлением в пятницу: что улучшаю, если сейчас всё нормально?
Выбрала три направления.
Первое — фотографирование летней красоты, случайностей, изменений.
Минимум 3 фото в день на любую тему.
Это будет радостной эмоциональной подзарядкой, мониторингом летних впечатлений.
Второе – бережная оптимизация одного «нелюбимого» домашнего занятия в течение недели с фиксированием ежедневного состояния дел в личной карте.
Третье – вечерняя физкультура с открытым окном перед сном. 3 упражнения. Каждое повторить три раза. Записать настроение.
Понравился опыт отпускания «зависшей задачи». Затем 20 секунд фокусируюсь на природе и возвращаюсь к выполнению.
Благодарю за внимание!
Желаю здоровья, интересных праздничных дней!